(1、)夜间睡眠浅而警醒。睡眠第I时相所占的时间随年龄增长而增加,第I时相时间成年人占5%,老年人占12%~15%。因此,老年人晚上有较频繁苏醒。在REM期,呼吸次数和深度增加,肌张力减低,多数梦境出现于REM期,而夜惊、梦游、梦话则出现于NREM的第"时相。
(2、)主要睡眠时相提前,表现为早睡早醒。有些老人睡眠时相周期提早,因而吃完晚餐就想就寝,但天未亮就起床。睡眠型态的改变会影响睡眠的质量及日常生活。
(3、)睡眠在昼夜间重新分布,夜间有效睡眠时间减少,白天瞌睡增加。
文章来源:养老信息网